Nathalie Prudhomme | Psychopraticienne Stress Anxiété Perte de poids

Vous pensez manquer de volonté ?

Entre nous, si la volonté suffisait, vous auriez déjà atteint votre objectif !

Chaque matin, vous vous dites : “Aujourd’hui, je fais attention. Pas d’écarts, pas de grignotage.”
Et puis la journée défile, le stress s’accumule, la fatigue arrive… et la nourriture redevient LA solution. C’est incontrôlable. Vous êtes en mode “pilote automatique”.
Résultat : vous culpabilisez et vous avez l’impression d’avoir échoué, une fois de plus.
Vous avez tout essayé : les régimes, les calories comptées au gramme près, les conseils glanés partout.
Mais toujours le même constat : ça marche quelques jours, parfois quelques semaines, puis les kilos reviennent.
Avec eux, la honte, le découragement, et ce sentiment d’être coincée dans un cercle sans fin.
Vous vous sentez parfois prisonnière de votre corps et de votre esprit.
Vous refusez certaines sorties, par peur de craquer ou d’être jugée. Vous cachez vos formes derrière vos vêtements.
Vous vous demandez même si vous devrez vivre avec cette lutte toute votre vie.
Et c’est normal de trouver cela injuste. Car se priver à vie, se frustrer à vie, s’isoler à vie… ce n’est pas une solution.
Ce n’est pas de la faiblesse, ni un manque de volonté.
C’est simplement le signe qu’il existe des causes plus profondes à apaiser.

Quand on lutte depuis des années contre son poids, on finit par croire qu’on est condamnée à vivre avec ses kilos en trop. On se dit que c’est une fatalité, que rien ne pourra changer. Mais ce n’est pas vrai.
Ce n’est pas un problème de volonté, ni une question de caractère. Si vous avez déjà tenu des régimes stricts ou des programmes sportifs intenses, vous savez que vous êtes capable de discipline.
Le vrai obstacle est ailleurs : dans vos émotions.
Ce sont vos automatismes inconscients, vos croyances profondes et parfois vos blessures passées qui influencent vos comportements alimentaires. Tant qu’ils restent enfouis, la nourriture reste un refuge.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des approches, en complément d'un suivi médical adapté, capables d’agir à la racine : transformer en douceur les réflexes qui sabotent vos efforts, apaiser les souvenirs qui pèsent encore, réécrire les histoires que vous vous racontez. Et c’est à ce moment-là que le changement devient possible, durable, et surtout libérateur.
Vous n’êtes pas condamnée à vivre avec cette lutte intérieure. Vous pouvez retrouver confiance, équilibre et sérénité. La vraie solution se trouve en vous.

Je suis là pour vous aider à la révéler.

Imaginez un matin où vous vous réveillez légère, sans cette petite voix qui juge tout. Vous prenez votre petit-déjeuner sereinement, sans compter, sans culpabiliser.
Quand le stress arrive, vous savez désormais comment l’apaiser autrement que par la nourriture.
Les repas ne sont plus une bataille. Les aliments qui vous obsédaient perdent leur pouvoir. Vous mangez à votre faim, pas plus. La frustration disparaît, le calme revient.
Vous vous regardez dans le miroir avec douceur. Vous choisissez vos vêtements avec plaisir. Vous dites oui aux sorties, aux photos, aux projets qui vous faisaient peur. Vous vous sentez présente, alignée, enfin à votre place.
Votre esprit se libère de l’obsession du poids. Votre corps s’allège naturellement. Adieu le yoyo, adieu la guerre intérieure.
Vous retrouvez la joie, la confiance, la liberté.
Et cette version de vous n’a rien d’un rêve : elle est possible, et elle commence dès que vous décidez d’avancer.

Bonjour, je suis Nathalie Prudhomme, thérapeute en psychologie émotionnelle.

Je sais combien il est difficile de franchir le pas et de demander de l’aide. C’est un acte de courage.
Hésiter, douter, avoir peur de sortir de sa zone de confort, c’est normal.
Mais une partie de vous sait déjà que la solution durable ne viendra pas d’un nouveau régime miracle. La solution est en vous, dans ce que vous portez depuis trop longtemps.
Mon rôle, c’est de vous accompagner à aller à la rencontre de ces causes invisibles qui vous freinent.
Ensemble, à votre rythme, nous allons apaiser vos blessures, transformer vos réflexes et installer une nouvelle relation à votre corps et à la nourriture.
Je ne vous impose pas une méthode générique : j’adapte chaque séance à votre histoire, vos besoins, vos émotions. C’est ce qui rend le travail efficace et durable.
Lors de nos rendez-vous, nous utiliserons ensemble des outils tels que l’EFT (Emotional Freedom Technique) pour vous aider à réguler vos émotions qui émergeront du travail en séance, mais également pour apaiser vos pics de stress en totale autonomie, au quotidien.
Vous êtes unique. Vous méritez une approche qui respecte cette singularité. Vous n’êtes plus seule dans ce chemin.
Alors, osez le premier pas : prenez rendez-vous, et commencez votre transformation dès aujourd’hui.

vous êtes un peu perdu.e et ne savez plus quoi faire / quoi ne plus faire,
vous avez déjà essayé beaucoup de choses par vous-même, mais sans succès,
vous êtes régulièrement suivi.e par votre médecin qui a écarté toute anomalie d'ordre physiologique,
vous en avez assez d’être en guerre contre vous-même,
vous êtes vraiment déterminé.e à faire changer les choses,
vous êtes disposé.e à essayer des solutions nouvelles, même si vous en doutez,
vous en avez assez de vous sentir coupable, jugé.e; dénué.e de volonté,
vous ressentez le besoin d’être enfin écouté.e et compris.e,
vous recherchez une solution en profondeur, durable.

En décidant d’entamer une thérapie, vous vous offrez un espace de sécurité dans lequel vous pourrez enfin déposer tout ce qui encombre votre vie, sans jugement.

Poids bloqué ?

Vous pensez manquer de volonté ?

Entre nous, si la volonté suffisait, vous auriez déjà atteint votre objectif !

La clé n'est pas dans votre assiette,

mais dans vos émotions

Bonjour, je suis Nathalie Prudhomme, thérapeute en psychologie émotionnelle.